Técnica Alexander
Equilibrio · Consciencia · Bienestar
¿Qué es la Técnica Alexander?
La Técnica Alexander es un método de reeducación corporal que te enseña a reconocer y liberar tensiones innecesarias acumuladas en tu cuerpo a lo largo del tiempo.
A través de la consciencia del movimiento y la coordinación natural, aprendes a utilizar tu cuerpo de forma más eficiente, reduciendo el esfuerzo y recuperando el equilibrio y la calma.
No se trata de ejercicios o posturas fijas, sino de un aprendizaje experiencial que integras en cada actividad de tu vida cotidiana.
Para quién es la técnica Alexander
Un enfoque suave y profundo para artistas escénicos y para la vida diaria
Músicos
Mejora la técnica, libera la respiración y recupera el placer de tocar.
Actores y bailarines
Expresión más libre, presencia y cuidado del cuerpo en escena.
Cualquier persona
Postura, coordinación y claridad mental para el día a día.
Beneficios de la Técnica Alexander
Alivio del dolor
Alivio del dolor de espalda, cuello y articulaciones.
Mejor postura y equilibrio
Mejora de la postura, el equilibrio y la coordinación.
Libertad de movimiento
Mayor facilidad y libertad en el movimiento.
Reducción del estrés
Aprende a responder con calma y mejora la claridad mental.
Potencia tu rendimiento artístico
Mejor rendimiento para músicos, actores y bailarines.
Respiración y voz más libres
Lograrás tener una mejor respiración y uso de la voz.
Germana Gómez
Profesora certificada de Técnica Alexander con más de 10 años de experiencia trabajando con músicos, artistas escénicos y personas que buscan mejorar su bienestar.
Formada en el Alexander Technique Centre of Amsterdam (ATCA) y miembro de la asociación de profesores de Técnica Alexander de España (APTAE). Mi enfoque personal integra mis años de experiencia docente con una atención personalizada y cercana.
He impartido clases en conservatorios, empresas y centros de bienestar, y colaboro regularmente con fisioterapeutas y otros profesionales de la salud.
Testimonios
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