¿Qué es la Técnica Alexander?
Es un método sencillo y práctico para prevenir y aliviar el exceso de tensión, de manera que mejoran la salud y el rendimiento.
Se puede aplicar a cualquier actividad: tocar un instrumento, practicar deporte, hablar en público, etc.
Se consigue que la respiración y el movimiento fluyan de manera fácil, eficiente y saludable.

¿Qué no es?
No es un masaje.
No es una terapia.
No se practican ejercicios repetitivos.
Es un proceso de aprendizaje para cambiar aquello que deseamos que cambie.
¿Por qué la necesitamos?
Porque a lo largo de nuestras vidas todos desarrollamos el hábito de emplear tensiones innecesarias que afectan negativamente a nuestra salud y nuestro desempeño en cualquier actividad.
Más información
Vídeo: presentación de la American Society for the Alexander Technique

Vídeo: la Técnica Alexander en el British Medical Journal

Vídeo: presentación en TED talks

Vídeo: presentación de Nikolaas Tinbergen, Premio Nobel de Medicina

Vídeo: Técnica Alexander aplicada a la Educación

Técnica Alexander aplicada a la PRL

Fuente de información global online

The Society of Teachers of the Alexander Technique (UK)


© 2016 The Society of Teachers of the Alexander Technique, London.