Es un método sencillo y práctico para prevenir y aliviar el exceso de tensión, de manera que mejoran la salud y el rendimiento.
Se puede aplicar a cualquier actividad: tocar un instrumento, practicar deporte, hablar en público, etc.
Se consigue que la respiración y el movimiento fluyan de manera fácil, eficiente y saludable.

No es un masaje.
No es una terapia.
No se practican ejercicios repetitivos.
Es un proceso de aprendizaje para cambiar aquello que deseamos que cambie.

Porque a lo largo de nuestras vidas todos desarrollamos el hábito de emplear tensiones innecesarias que afectan negativamente a nuestra salud y nuestro desempeño en cualquier actividad.

Vídeo: presentación de la American Society for the Alexander Technique

Vídeo: la Técnica Alexander en el British Medical Journal

Vídeo: presentación en TED talks

Vídeo: presentación de Nikolaas Tinbergen, Premio Nobel de Medicina

Vídeo: Técnica Alexander aplicada a la Educación

Técnica Alexander aplicada a la PRL

Fuente de información global online

The Society of Teachers of the Alexander Technique (UK)